【明報專訊】步行運動變奏多，簡單如揹着加重背包步行，其實已可加強鍛煉。社交媒體上搜尋#Rucking，出現不少軍人揹起迷彩大背包負重前行的訓練影片，同時又夾雜一般人穿上負重背心或負重背包步行的運動短片，這種軍人訓練方式近期在網上爆紅，相關影片瀏覽量已逾2000萬!Rucking容易入門 ...
（南宋奸臣） 秦檜（1090年—1155年），字會之，江寧（今江蘇南京）人。 生於黃州（一説古縣，即今廣西永福）。 [1] 南宋 奸臣、主和派代表人物， [175] [177] 四大權相（其餘為 韓侂冑 、 史彌遠 、 賈似道 ）之首。 [179] 秦檜於 宋徽宗 政和五年（1115年）中進士，又中宣和五年（1123年）詞學兼茂科，任太學學正，後累官至 御史中丞 。 曾主張抗金，反對割地求和。 金軍攻佔開封后，因反對成立 張邦昌 偽楚 政權，被金軍驅擄北去。 在金朝期間，為 完顏昌 （撻懶）所信用。 建炎四年（1130年），完顏昌率兵進攻淮北重鎮山陽（今屬江蘇淮安），秦檜趁機南歸見 宋高宗 ，得拜禮部尚書。
龍門石窟 位於 中國 河南省 洛陽市 南郊12公里處的 伊水 兩岸的 龍門山 和香山崖壁上 [1] ，主要開鑿於 北魏 至 北宋 的四百餘年間 [2] ，至今仍存有窟 龕 （或稱壁龕）2100多個，造像10萬餘尊， 碑刻 題記3600餘品 [3] ，多在伊水西岸。 數量之多位於中國各大 石窟 之首。 其中「龍門二十品」是 書法 魏碑 精華， 唐代 書法家 褚遂良 所書的「伊闕佛龕之碑」則是初唐 楷書 藝術的典範。 [4] 龍門石窟是中國三大石刻 藝術 寶庫之一，同時被譽為世界最偉大的古典藝術寶庫之一 [5] ，與甘肅敦煌 莫高窟 、山西大同 雲崗石窟 等 中國著名石窟 列為 世界文化遺產 。 歷史 [ 編輯] 開鑿歷史 [ 編輯] 根據《 魏書 》記載，龍門石窟開鑿於 雲岡石窟 之後。
八卦:乾、坤、兑、离、震、巽、坎、艮。 乾兑：属金旺于秋，主西北方、西方； 坤艮：属土旺于辰戌丑未月，主西南方和东北方； 震巽：属木旺于春，主东方、东南方； 离：属火旺于夏，主南方； 坎：属水旺于冬，主北…
東南風 （風向的一種） 東南風，風向的一種。 即是從東南方向吹來的風，吹向西北方向。 氣象上把風吹來的方向確定為風的方向，因此，風來自東南方向叫做東南風。 [3] 根據觀測發現，中國華北、長江流域、華南及沿海地區的冬季多刮偏北風（北風、東北風、西北風），夏季多刮偏南風（南風、東南風、西南風）。 [3] 中文名 東南風 外文名 southeasterly 釋 義 從東南方向吹來的風 隸 屬 風向的一種 目錄 1 基本概念 風向定義 測量單位 各地風向 測量儀器 2 形成原因 3 沿海多原因 基本概念 風向定義 氣象上把風吹來的方向確定為風的方向。 因此，風來自北方叫做北風，風來自南方叫做南風。 氣象台站預報風時，當風向在某個方位左右擺動不能肯定時，則加以"偏"字，如偏北風。
有一个角是 直角 （90°）的三角形为 直角三角形 。 成直角的两条边称为「 直角邊 」（cathetus），直角所对的边是「 斜邊 」（hypotenuse）；或最長的邊稱為「弦」，底部的一邊稱作「勾」（又作「句」），另一邊稱為「股」。 斜邊乘上斜邊上的高÷2=勾股相乘÷2=此直角三角形面積（ch=ab） 三角函数 直角三角形各邊與角度的關係，可以三角比表示。 以邊長分類 不等邊三角形 三條邊邊長皆不相等的三角形稱為 不等邊三角形 。 等邊三角形 等邊三角形 （又称正三角形），为三边相等的三角形。 其三個內角相等，均為60°。 它是銳角三角形的一種。 设其边长是 ，则其面積公式為 。 等邊三角形是 正四面體 、 正八面體 和 正二十面體 這三個 正多面體 面的形狀。
1. 温度控制 多肉玉坠需要温暖的环境才能生长良好。 因此，在繁殖之前，你需要确保室内温度在18°C至22°C之间。 同时，你需要避免过度浇水，以免引起根部腐烂。 2. 切割繁殖 如果你想要繁殖多肉玉坠，你可以通过切割的方式进行繁殖。 将多肉玉坠的叶子切割成小块，然后将它们放置在土壤中。 这样，它们就可以在土壤中生长，并形成新的多肉玉坠。 3. 播种繁殖 如果你想通过播种的方式来繁殖多肉玉坠，你需要选择适宜播种的时间和地点。 将多肉玉坠的种子洒在土壤中，然后保持土壤湿润，等待种子发芽即可。 4. 扦插繁殖 如果你想通过扦插的方式来繁殖多肉玉坠，你可以通过将多肉玉坠的茎切割成小块，然后将其插入土壤中。 这样，它们就可以在土壤中生长，并形成新的多肉玉坠。 以上就是几种繁殖多肉玉坠的方法。
東周開國之君周平王姬宜臼為西周末代君主周幽王姬宮涅之子; 西漢、東漢、蜀漢、劉宋. 西漢、東漢、蜀漢、劉宋均由劉氏統治，其中西漢和東漢統稱「漢朝」 東漢開國皇帝漢光武帝劉秀為西漢開國之君漢高帝劉邦之九世孫、西漢第六位皇帝漢景帝劉啟之七世孫
以下是9大玄關最旺財植物： 1、富貴竹 富貴竹在風水中的作用是催旺文昌，有利於升職催官和升學考試人士。 若在家中玄關擺放四支富貴竹，則有利於生旺家中學生的學業運勢;催旺事業運勢則可選擇在玄關擺放五支。 2、招財樹 發財樹是一種意寓吉祥、招財進寶的觀葉盆景植物，能給家居帶來豐富的氧氣，其意義更能促進家宅財運。 將其擺放在玄關不僅有利於旺宅，對人的身心健康有著非常積極的影響。 3、綠蘿 蘿是一種生命力極其頑強的草本植物，有水即能生長，又被稱為"生命之花"，有堅韌善良的美好寓意。 而且綠蘿有吸收有害氣體、釋放氧氣和空氣流通作用，將其擺放在玄關有利於淨化空氣，對家庭成員的健康有利。 其實綠蘿也是一株能夠招財的風水植物。 而且水為財，在玄關處放一盆水培的綠蘿對於改善財運也是非常不錯的。 4、黃金葛
揹人技巧
